過去の自分の書いたのを少し読んでたのだけど、
我ながら割といいこと書いてるよなと思った。
今の自分には見えていない風景が見えていたのかもしれない。
そんなふうにも思った。
だから、また今度読み返すことがあるだろう自分に対して、
少し書き残しておく。
G/W直前に、ギックリ腰になってしまった。
おかげで休日にやらないといけないことが、できず仕舞いだ。なんてこった。
前回のギックリ腰から、まだ半年と経っていないし、こんな暖かい時分になったこともないような気もする。
休みがあったからよかったものの、仕事に通っていたら大変だ。通勤時間も長い。
急に仕事ができなくなったら困るだろう。急に体が動かなくなったら困るだろう。
年とともに最近はどんどん痛みに対して弱くなっている、毎日がしんどいだろう。
家族にだって迷惑をかけるだろう。
体のことが最優先事項な年代になっていることを、なかなか自覚できないでいる。
筋力や柔軟性が落ちてしまうことが、大きなリスクになることは
あたまでは理解してても、そのための行動がうまくできないでいる。
筋トレやストレッチは続かない。
疲れてたり、体調を崩したり、少し筋を痛めたりしたタイミングで、いつも途絶えている。
筋を痛めると、すごく治りが遅い。つらい日が続く。これも負のスパイラルだ。
日頃から鍛えたりケアできていれば、予防できたかもしれないのに。
習慣にするためには、何か他のやらなければならないこととセットにするといいというが、
そんなことはともかく、習慣は習慣にすることでしか得られないのだ、とにかく。
だから、やるしかないのだ。
だから、ぼちぼち腰が動かせるようになってきたので、
明日から、ストレッチを始めよう。
少しでいいので。毎日続けるための、時間をつくろう。